Gracias por entrar a esta pagina. te dare unos pequeños consejos para tener una buna igiene bucal.
Lo ideal para tener una buena higiene bucal es lavar los dientes por lo menos tres veces al día, o después de cada alimento, ya que hay personas que comen hasta 5 veces al día.
Otro de los aspectos importantes es cambiar tu cepillo de dientes ya que este con el paso del tiempo se contamina o simplemente ya no nos sirve, lo mas recomendable es cambiarlo por lo menos cada 3 meses y evitar que las cerdas de los tu cepillo rosen con el de otra persona.
Para cepillarse correctamente los dientes, use movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concéntrese en limpiar bien cada sección de la siguiente manera:
- Limpie las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores
- Limpie las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores
- Limpie las superficies de masticación
- usa movimientos circulares para los los molares y premolares.
- cepilla de arriba hacia abajo para los caninos y frontale superioles.
- cepilla de abajo hacia arriba para los frontales inferiores.
- Para tener un aliento más fresco, no olvide cepillarse también la lengua
Mantén tus dientes limpios y libres de caries por medio de seguir una rutina regular de cuidado dental de cepillado y uso de hilo dental dos veces por día
